El ABC de tu bienestar
Ejercicio para levantar los ánimos y conocerte mejor
Cuando nos sentimos mal o cuando nos queremos sentir mejor y no podemos hablar con alguien que nos dé energía positiva (nos suba los ánimos) el siguiente ejercicio puede ayudar.
El cambian nuestro enfoque de negativo a positivo nos ayuda a superar dificultades, a salir adelante, a crecer y a ser más felices. Este sencillo ejercicio ayuda precisamente a cambiar nuestro enfoque. Solo toma unos minutos, es entretenido y divertido.
Toma una hoja de papel y escribe el alfabeto, una letra en cada línea. Por cada letra escribe algo positivo de ti misma. Por ejemplo:
A – Amorosa. Soy una persona amorosa
B- Bonita. Me siento bonita y se que soy bonita
C- Cariñosa. Soy una persona que da cariños y hace sentir bien a otros
D- Dedicada, devota etc.
Y así sucesivamente hasta llegar a la Z. Hay algunas letras difíciles como la Q y te las puedes saltar, y por favor no pongas zorra en la Z, no se vale. Rétate a tratar de pensar en palabras positivas que te describan y veras lo maravillosa que eres.Lunes, 8 de noviembre de 2010
