Salud ¿La crisis económica te impide dormir bien?  Según un estudio presentado recientemente, una cuarta parte de los españoles duerme ahora peor que el año pasado, siendo los problemas laborales y el miedo al paro las razones que esgrime una parte importante de la sociedad a la hora de padecer dificultades para conciliar el sueño.
El 25 por ciento de los españoles afirma que duerme peor ahora que el año pasado, según las conclusiones aportadas por una encuesta realizada por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), y publicada hace unos días.
Según esta investigación, basada en 1.000 encuestas telefónicas, a pesar de que el 51 por ciento de la población dice “dormir igual” este año que el pasado y que incluso un 12 por ciento reconoce “dormir mejor”, lo cierto es que la crisis está afectando el sueño de los españoles, pues sus efectos superan, por primera vez, a las preocupaciones relacionadas con la familia y la salud.
De este modo, uno de cada cinco encuestados asegura que lo que más le dificulta para dormir son los problemas laborales y el miedo al paro, por encima de preocupaciones de familia y salud, que habían estado por encima hasta ahora.
Además, el trabajo revela que un 30 por ciento de la población tiene al menos alguna de las manifestaciones propias del insomnio, aunque el insomnio crónico afecta sólo al 10 por ciento de los españoles, según la última Guía de Práctica Clínica del Insomnio en Atención Primaria, que explica que el insomnio crónico aumenta el riesgo de padecer hipertensión, diabetes y depresión, entre otras patologías.
Causas que impiden el sueño
A este respecto, el doctor Antonio Vela, profesor de Psiquiatría de la Universidad Autónoma de Madrid y responsable del Laboratorio del Sueño Humano, ha asegurado que “cualquier situación de crisis social causa mayor estrés para grandes grupos de población y no es aventurado decir que al menos el insomnio transitorio ha podido aumentar”.
Sin embargo, este especialista destaca que “la capacidad de cada individuo para hacer frente a la situación estresante determina la facilidad para dormir”. Una capacidad que parece estar influenciada por factores familiares, según una investigación que el doctor Vela dirige en la Universidad Autónoma. “Hay una tendencia a sufrir insomnio si los padres también suelen padecerlo. Creemos que podría haber una predisposición genética”, aunque hay factores psicológicos que también podrían originarse en el entorno familiar.
Respecto a si existe un grupo de población más sensible a padecer este problema, el doctor Vela señala que el perfil del insomne es el de una persona obsesiva, con problemas para expresar sus sentimientos y con "alta emocionalidad", es decir, que se alarma con facilidad ante el estrés.
“Las características que presentan tanto los jóvenes, como las personas en la mitad de la vida, que aún no padecen insomnio, pero que tienen vulnerabilidad para padecerlo en situaciones de estrés son: facilidad para activarse, cavilar mucho y mucha actividad cognitiva (pensamientos) antes de dormirse”. Además, añade este experto, “una característica psicológica de los insomnes es la tendencia a internalizar las emociones. Por ello expresarlas adecuadamente puede ayudar a prevenir el insomnio”.
Fuente: www.saludalia.comSábado, 6 de noviembre de 2010
|
