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Dr. Juan José Cilia Adicción al celular en los adolescentes  Es el uso compulsivo y descontrolado del celular impulsado por la búsqueda de dopamina que es un neurotransmisor cerebral, el miedo a perderse algo y la necesidad de pertenencia social, estas son las manifestaciones que presentan muchos adolescentes y produce mucha preocupación en los padres. Es una problemática del siglo actual que afecta la salud mental, el sueño y el rendimiento escolar
¿Cómo hay que proceder?
Se deben aplicar límites y fomentar hábitos alternativos evitando prohibiciones extremas que generen rechazo, establecer horas libre de celular por ejemplo para comer o dormir.
Retirar el celular a la a noche del dormitorio dejando cargando la batería para proteger el sueñoLos adultos deben dar el ejemplo Incentivar el deporte o la lectura y buscar apoyo profesional si es necesario.
¿Cuáles son las manifestaciones clínicas?
Las manifestantes son: irritabilidad, aislamiento, trastornos del sueño bajo rendimiento escolar síndrome de abstinencia: ansiedad enojo cuando se le retira el celular, uso compulsivo, revisar notificaciones en forma constante, falta de interacción familiar, entre otras.
¿Cómo reacciona el joven cuando se le quita el celular?
Al principio es normal que haya frustración porque el cerebro buscará la dosis de dopamina Hay que mantense firme y calmo y promover actividades físicas que reemplacen el celular y actividades con propósitos esperando que madure la corteza prefrontal que normalmente ocurre entrelos 25 y 30 años, a esta edad se convierte en adulto. El celulares un escape para él aburrimiento, él. ocio se vincula con la adicción, para hacer algo. Es el problema que tienen muchos adolescentes el vacío existencial y no sentirse importante, sin proyectos
¿Cuántas horas están permitidas?
El máximo permitido es 1 a 3 horas diarias según recomendaciones pediátricas y de salud mental. Y que no interfiera con el descanso y el estudio. El sueño nocturno debe ser de entre 7 y 8 horas. El uso nocturno: acorta las horas de sueño y produce insomnio.
¿Cuál es el objetivo de la terapia psicológica en adolescentes que padecen la adicción?
La terapia psicológica ayuda a manejar sus emociones pensamientos y comportamientos. Esta terapia puede ayudar a manejar problemas de depresión estrés, abuso de sustancias problemas de relación y autoestima entre otros. puede ser individual o en grupo para aprender a abajar en equipo.
Para reflexionar:
El cerebro de los adolescentes se encuentra en etapa de maduración por lo que los jóvenes son vulnerables a la gratificación inmediata. Las redes sociales sustituyen la relación social cara a cara por el uso digital que debilita la comunicación familiar y habilidades sociales reales conduciendo al aislamiento vínculos superficiales. Retirarle el celular antes de dormir mejora el descanso y reduce la ansiedad Hay que impulsar la actividad física actividades recreativas para combatir la soledad y el sedentarismo. El uso compulsivo del celular expone a los jóvenes a situaciones de riesgo que pueden afectar su bien estar físico psicológico y social. La falta de propósitos es clave para su explicación, de manera que cuando no se encuentra algo que de sentido a la vida se genera esta problemática recurriendo a placeres inmediatos, entretenimientos o estímulos constantes para compensar ese vacío.
Dr. Juan José Clia Pediatra MP 1771.
Lunes, 26 de octubre de 2026
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