Salud
Recomendaciones para evitar problemas cardíacos
Mantener el corazón en buen estado es nuestra responsabilidad. Aquí, algunos consejos.
1. Tomar, al menos, dos litros de agua por día.
Una buena hidratación es clave para que nuestra salud se mantenga, y para que todos los órganos respondan de manera correcta.
2. Bajar el colesterol.
Reducir las comidas pesadas puede contribuir a que el corazón funcione mejor.
3. Respetar entre 6 y 8 horas de sueño.
Al dormir mejor, nuestro cuerpo funcionará de manera más adecuada, incluyendo al corazón. Si no se puede de corrido, se deberá hacer en lapsos divididos.
4. Controlarte la presión sanguínea.
Es fundamental para detectar cualquier problema con tiempo. Como dice la frase: “Es mejor prevenir que curar”.
5. Ejercitar contínuamente.
Si no tenés tiempo, una buena opción puede ser evitar los ascensores, y usar las escaleras.Martes, 29 de septiembre de 2015
