Si por alguna razón deseas dejar de tomar leche, ya sea por alergias, salud o por motivos éticos tienes muchas alternativas. Hay varias “leches” vegetarianas que ofrecen una consistencia similar a la de la leche de vaca.

Últimamente la leche ha recibido una mala reputación por el amplio uso de hormonas y antibióticos en las vacas y porque muchas personas creen que tienen alergias a la leche. Otra razón es debida al maltrato a los animales. Cualquiera que sea la razón te presentamos algunas alternativas a la leche:

Leche de soya
Es la alternativa más común y es una de las más nutritivas. Pero muchas personas prefieren evitarla porque es muy procesada y su contenido de Fito estrógenos puede causar problemas de desbalance hormonal si se consume en cantidades altas.