Bien de verano Para estar y sentirse linda: los secretos de la belleza frutal  Hace ya un tiempo que las frutas comenzaron a incluirse en las rutinas de belleza por sus propiedades antioxidantes y vitamínicas. Sus beneficios y cómo usarlas.
Mantener la piel en buen estado no sólo depende de factores hereditarios y de no tener alteraciones cutáneas como dermatitis, psoriasis o problemas similares. Gran parte de su aspecto obedece, directamente, a los cuidados que le dispensamos.
¿Qué es lo que conviene evitar para mantenerla sana?
-La exposición al sol sin protección.
-El aire acondicionado excesivo.
-El tabaco.
-La contaminación ambiental.
-Un estilo de vida inadecuado (mala alimentación, sedentarismo, estrés emocional).
Tips para una piel perfecta
Una dieta y un estilo de vida equilibrados serán grandes aliados para que nuestra piel luzca saludable. Además del agua, las frutas nos aportan vitaminas (A, B, C y E) y minerales como el selenio, el zinc o el magnesio. Veamos algunos ejemplos:
-Cerezas y Melón. Aportan pro-vitamina A o beta-caroteno, que se transforma en vitamina A en nuestro organismo conforme éste lo necesita. Además, tienen acción antioxidante.
-Sandía, papaya y pomelo rosa. Aportan abundante licopeno, esencial para prevenir el cáncer e incrementar la regeneración de la piel manteniéndola tersa y suave.
-Kiwi, cítricos y frutos rojos. Aportan vitamina C, que tiene una increíble capacidad para tonificar nuestra piel ya que actúa activando el colágeno tipo I, tipo II, tipo III y VI, además de elastina y la reticulina. ¡Esenciales para una piel firme!
-Limón. Aporta ácidos cítricos de gran capacidad blanqueadora para las manchas.
-Frutilla. Ideales para exfoliar ya que tiene enzimas y ácidos beta hidróxidos que ayudan a la piel a eliminar células muertas y lucir radiante.
Tratamientos para hacer en casa
Exfoliante natural para el rostro. Limpiar la cara como de costumbre y poner aproximadamente un litro de agua hervida y ligeramente enfriada en un recipiente. Luego se inclina sobre el recipiente el rostro a unos 20 centímetros del agua caliente. Se coloca una toalla sobre la cabeza de modo que se tape y el rostro reciba el vapor ascendente. Permanecer así un máximo de 5 minutos.
Astringente con manzana. Pelar una manzana y cortar en rodajas finas. Luego aplicar sobre el rostro para limpiar la piel grasa. Ayuda a desinflamar ojos hinchados.
Quemaduras de sol con banana. Tiene una profunda acción suavizante y estimula a la regeneración de la piel en quemaduras solares. Aplastar la banana y aplicar sobre cuello y rostro, dejarla actuar 10 minutos y enjuagar con agua bien fría.Viernes, 20 de enero de 2012
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