Para las fiestas Informan lista de calorías de alimentos para evitar excesos  El Ministerio de Salud nacional difundió una lista con las calorías que contienen los alimentos que tradicionalmente forman parte de la mesa de Navidad y Año Nuevo, para evitar excesos en el consumo. Por ejemplo: rebanada de pan dulce brinda 380 calorías y una copa de sidra 78 calorías.
En línea con la idea de elegir alimentos acorde a la estación, el Ministerio sugirió "consumir más ensaladas, carnes magras, postres saludables y disminuir la cantidad de turrones o frutas secas".
Con la finalidad de concientizar acerca del valor calórico de los alimentos de la mesa dulce, se informó que una rebanada de pan dulce tiene 380 calorías y dos rodajas de budín inglés con frutas o marmolado alcanzan las 420 calorías. Mientras que un puñadito de frutas secas tiene 160 calorías; de garrapiñada, 180 calorías; de maní con chocolate, 220; tres frutas deshidratadas, 140; y medio turrón chico, 220, informó el Ministerio.
En cuanto a las bebidas, una lata de cerveza contiene 189 calorías; una copa de sidra, 75 calorías; una de vino, 108; medio vaso de vermouth, 125; y una copa de champagne, 160.
Miércoles, 21 de diciembre de 2011
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