|
|
|
|
Pensar en positivo Test: ¿Sos una persona optimista? ¡Medite! 
El optimismo alarga la vida. Según un estudio de la Universidad de Yale, quienes tienen una actitud positiva llegan a vivir 7,6 años más. ¿Sos de las que ven el vaso medio lleno o medio vacío? Respondé las preguntas y entérate.
El optimismo alarga la vida. Según un estudio de la Universidad de Yale, quienes tienen una actitud positiva llegan a vivir 7,6 años más. ¿Sos de las que ven el vaso medio lleno o medio vacío? Respondé las preguntas y enterate.
1-Tenés uno de esos días en los que, sin motivo específico, no te sentís muy bien. Alguien te saluda y te pregunta cómo estás, ¿qué creés que responderías?
a-“Podría estar mejor. Pero ya se me va a pasar”.
b-“En la lucha…”.
c-“Muy mal”.
2--Cuando perdés en algo (un juego, una apuesta), ¿qué pensás?
a-Que la próxima vez te irá mejor y que tenés mucho aún por aprender.
b-Que probablemente no hiciste bien las cosas.
c-Que no lo deberías haber intentado porque siempre te va mal.
3--Cada vez que se te ocurre una idea nueva y diferente, ¿qué actitud tomás?
a-Enseguida la compartís con los que te rodean y te ponés en marcha para concretarla.
b-Consultás con personas de confianza para saber si creen que es una buena idea.
c-Tratás de olvidarte de ella porque temés equivocarte si la llevás a la práctica.
4--Supongamos que estás esperando a alguien y esa persona no llega a la hora señalada. ¿Qué te ocurre?
a-Pensás que ya llegará, que se habrá atrasado y esperás tranquila.
b-Te impacientás. Pero intentás tranquilizarte.
c-Te ponés nerviosa y pensás que le habrá sucedido algo malo.
5--Recién comenzás una nueva actividad y las cosas no salen como esperabas. Entonces…
a-No te preocupás demasiado; confiás en que todo va a salir mejor.
b-Te sentís desanimada pero perseverás en el intento y seguís adelante.
c-Te invade el impulso de abandonarlo todo.
6--Si, involuntariamente, actuás mal con una persona…
a-Le pedís perdón y ponés más cuidado en no repetirlo.
b-Intentás resarcirte por todos los medios y no te quedás tranquila hasta conseguirlo.
c-Te mortificás y sentís pudor de volver a encontrarte con esa persona.
7--Encontrás un obstáculo en tu camino, ¿qué hacés?
a-Buscás la manera de eludirlo.
b-Tomás otro camino y te lamentás por el que dejaste de lado.
c-Te paralizás.
8--Te postulás para un puesto de trabajo o una beca y no te seleccionan. ¿Qué pensás?
a-Que no tenía que ser. Ya vendrán nuevas oportunidades.
b-Que no lograste alcanzar los estándares pretendidos y tenés que crecer aún más para conseguirlo.
c-Te sentís inferior, desvalorizado y suponés, además, que tenés mala suerte.
9--Para tu cumpleaños te regalan una prenda que no es de tu estilo. ¿Cómo lo tomás?
a-Bien; te divierte la posibilidad de probar algo que jamás hubieras elegido.
b-Pensás que vas a cambiarla por otra que te guste más.
c-Mal; lo interpretás como un gesto de desafecto.
10--Finalmente, al mirar un vaso con líquido hasta la mitad de su capacidad: ¿qué ves?
a-Medio vaso lleno.
b-Un vaso con la mitad llena y la otra mitad vacía.
c-Medio vaso vacío
.
-Puntaje:
Por cada respuesta a: sumá 2 puntos.
Por cada respuesta b: sumá 1 punto.
Por cada respuesta c: sumá 0 puntos.
-Resultados:
-Entre 15 y 20 puntos. Sos, a todas luces, optimista. Lo suficiente como para poder valorar y disfrutar de esta virtud con la que contás. Transmitila a tu gente; recordá que el optimismo se contagia y alimenta en un círculo virtuoso las relaciones.
-Entre 5 y 14 puntos. Tu posición es sensata. Sabés equilibrar tu punto de vista para no descompensarte emocionalmente. Sin embargo, si no te ocupás de fortalecer tu optimismo y ejercitarlo cotidianamente, corrés el riesgo de quedarte sin la conquista de esta preciada estabilidad.
-Menos de 5 puntos. Sos una pesimista empedernida. Tenés una actitud negativa frente a los acontecimientos de tu vida y deberías buscar el modo de revertirla, ya que puede resultarte muy dañina a tu salud y, seguramente, no te ayuda a conseguir aquellas cosas que te proponés.
Fuente: Vida sana. Clarín + B y D contenidos.
Martes, 20 de diciembre de 2011
|
|
|
|
|
|
|
Volver |
|
|
