La falta de sueño trae como consecuencias el cansancio diurno y el malhumor de quien lo padece. Una especialista analiza cuáles pueden ser las causas y aconseja cómo escaparle.
Es bien sabido que el buen dormir es sinónimo de salud, y que el mal dormir, un sueño breve y muy liviano genera una sensación de estar cansado todo el día, malhumorado al punto de afectar el desempeño en el trabajo y también en las relaciones sociales

Causas psicológicas del insomnio

Si tenemos un ambiente tranquilo, luces tenues, postura adecuada en la cama y un buen colchón, o sea un ambiento físico propicio, y a pesar de ello continúa la dificultad para conciliar el sueño, entonces sufrimos de insomnio, trastorno en el dormir que se caracteriza por problemas para quedarse dormido y mantener el sueño sin despertarse durante la noche.