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Dr. Juan José Cilia Metacognición  Es la capacidad de pensar sobre nuestros propios pensamientos. Se trata de ser conscientes de nuestros procesos mentales planificar como aprender, supervisar nuestro progreso y evaluar los resultados para mejorar. Es como tener una mente que observa la mente para ser más efectivo en la resolución de los problemas. El cerebro es el órgano más importante para la vida. La meta cognición sirve para el aprendizaje al permitirnos identificar qué estrategias de estudio funcionan y cuáles no, así como para desarrollar la autonomía al regular el propio aprendizaje de manera más efectiva. Esta capacidad comienza a desarrollarse en la infancia, pero se completa su desarrollo con la maduración del cerebro a los 25 años de edad, por la mielinizacion y la interconexión neuronal. A esta edad se tiene habilidad de pensar lo que pensamos. Mielinizacion es la cubierta de los nervios por mielina que es una capa que favorece la conducción nerviosa y separa las fibras nerviosas entre sí. La interconexión neuronal resulta de la conexión de las prolongaciones de las neuronas (dendritas y axones) que forman circuitos neuronales. Los que son más exitosos en la resolución de los problemas son los que tienen más desarrollada la meta cognición. Beneficios:
Mejora el aprendizaje: al entender como aprendemos, podemos elegir y ajustar nuestras estrategias para comprender y recordar mejor la información.
Resolución de problemas: permite planificar y evaluar los pasos necesarios para encontrar soluciones.
Fomento de autonomía: desarrolla la capacidad de aprender sin depender de otros.
Herramienta educativa
¿Todos tenemos habilidad para desarrollar la meta cognición?
Diversas investigaciones explican que quienes son eficaces en la resolución de problemas tienen más desarrolladas las habilidades meta cognitivas. Por lo tanto, cuelen reconocer los errores en el propio pensamiento y monitorearlos en procesos de reflexión, también es posible estimular esta habilidad y desarrollarla más eficazmente.
¿Cuál es la importancia del lóbulo frontal?
El lóbulo frontal desempeña un papel clave en la toma de decisiones y al mismo tiempo nos hace a cada uno de nosotros diferentes. Cuando se lesiona el lóbulo frontal, lo que cambia es la personalidad. El lóbulo frontal juega un rol central para el desarrollo de la meta cognición, en el establecimiento de objetivos y en la creación de planes para para obtener metas.
Habilidades meta cognitivas:
Funciones ejecutivas:
Son un grupo de habilidades que permiten adaptarnos a nuevas y complejas situaciones. La diferencia con los animales es que solo tienen la capacidad de reaccionar ante lo inmediato, nosotros (los adultos) podemos perseguir metas planificar, tomar decisiones y desarrollar estrategias. En la vida diaria este complejo sistema se ve afectado cuando estamos sobrepasados de tareas y demandas. Nuestra actividad laboral moderna, los correos electrónicos, los mensajes las redes sociales y noticias permanente representan una carga para nuestras funciones ejecutivas. La fatiga mental se expresa con errores de pensamiento y razonamiento.
El cerebro de los adolescentes.
¿Existen diferencias con el cerebro de un adulto?
La maduración de los circuitos neuronales en los adolescentes es incompleta. por lo que los adolescentes no tienen capacidad para tomar decisiones, para inhibir respuestas inapropiadas y para planificar y ejecutar un plan de acción, para ponerse en el lugar del otro, para discernir lo que está bien y lo que está mal según pautas que establece la sociedad. En la adolescencia aumenta la conectividad entre las diferentes áreas frontales cognitivas y áreas emocionales. La meta cognición comienza a desarrollarse en la infancia y entre los 5 y 6 años que se caracteriza por tener planes Con el transcurrir del tiempo el cerebro procesa la información más rápido y esto es debido a la mielinizacion que es el cubrimiento de las terminaciones nerviosas para que las señales viajen más rápido. De esta manera el adolescente se prepara para ser adulto. Diversos estudios demuestran que la maduración de estas áreas cerebrales se completa a los los tala a los 25 años también hay una comunicación entre ambos hemisferios cerebrales por el cuerpo calloso. Es decir, en la adolescencia hay una interconectividad entre distintas áreas cerebrales. Alrededor de los 16 años y somos capaces de procesar información y de razonar de manera similar a los adultos una característica de los adolescentes es la susceptibilidad a la influencia de los pares y al deseo de ser aceptados, además, a esta edad la toma de decisiones se ve influenciada por inmadurez para proyectar y considerar las consecuencias a largo plazo. Se elaboran planes a corto plazo con gratificación inmediata. La falta de maduración del lóbulo frontal explica también que los adolescentes quieran tener gratificaciones inmediatas no tienen objetivos a largo plazo prefieren vivir el presente que invertir en el futuro.
¿Qué es la procastimacion?
Es el abandono de objetivos importantes, para obtener una gratificación inmediata, de tal forma se postergan obligaciones cuando se trata de tener una gratificación inmediata. Es una característica de los adolescentes de nuestros tiempos el 70 % de los estudiantes universitarios se reconocen como procrastinadores y suelen desarrollar hábitos perjudiciales como dormir y hacer poco ejercicio físico. Es una característica de los adolescentes de esta época, hacen proyectos a corto plazo.
Cerebro adicto: La adicción del cerebro puede ser secundaria a ciertas actividades como el juego, compras., internet, sexo, no solo a alcohol y drogas, y resulta de la determinación de circuitos neuronales que producen placer y el placerse produce por la liberación de dopamina como neurotransmisor.
Decisiones colectivas:
Los seres humanos somos una especie que vive en sociedad y esto explica el desarrollo evolutivo, a diferencia de los que abordan los problemas de manera individual. Los seres humanos somos una especie que desarrollo una capacidad para vivir en comunidad, pero está demostrado que una minoría con convicciones fuertes puede prevalecer sobre una mayoría con convicciones débiles.
Comentarios:
La Meta cognición ofrece beneficios como mejorar el aprendizaje fomentar la autonomía y el pensamiento crítico además de aumentar la eficacia para la resolución de problemas. De esta manera, se es conscientes de cómo se piensa, y se aprende, se pueden elaborar estrategias y seleccionar las más adecuadas para cada tarea y retener información a largo plazo.
Dr. Juan José Cilia Pediatra MP 1771.Lunes, 27 de octubre de 2025
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