Dr. Juan José Cilia Sobrepeso y Obesidad Infantil 
El sobre peso y la obesidad infantil constituyen uno de los problemas de la salud Pública más importantes del siglo xxI y se calcula que la obesidad infantil se ha triplicado en los últimos 30 años. Los niños obesos y con sobrepeso tienden a continuar siendo obesos durante la vida adulta y tienen más probabilidades de padecer otras enfermedades asociadas como diabetes hipertensión arterial y otras enfermedades cardiovasculares. Estas enfermedades en gran medida pueden ser prevenidas.
¿Cuáles son las causas?
SE TRATA fundamentalmente DE UN DESEQUILIBRIO ENTRE LO QUE SE CONSUME Y LO QUE SE Gasta Y LOS FACTORES son un cambio dietético mundial con un aumento de la ingesta hipercalóricacon abundante grasas y azucares y la tendencia a una disminución de la actividad física recreativa debido a la naturaleza sedentaria de muchas actividades, el cambio de los modos de transporte, la creciente urbanización y la inseguridad motivo por el cual los niños quedan recluidos en sus casas. A diferencia de los adultos los niños no pueden elegir el entorno donde viven ni los alimentos que consumen. Asimismo tienen cierta incapacidad para comprender sobre los riesgos futuros de la obesidad. Los hijos son dependientes de sus padres o tutores, ellos tienen la responsabilidad
¿Cuál es el peso saludable?
Peso saludable es el que corresponde a la edad y a la altura de cada persona. Cuando el peso es mayor al que corresponde a su edad y altura decimos que tiene sobrepeso o tiene obesidad. Para ello se utilizan las curvas de crecimiento.
¿Cuáles son las complicaciones del sobrepeso y de la obesidad?
Con el transcurrir de los años estos niños pueden presentar enfermedades asociadas, como diabetes, hipertensión arterial, problemas en las rodillas, se altera la vida social de niños, niñas y adolescentes. Algunos sufren acoso, otros tienen dificultad para correr y jugar.
¿Qué pueden hacer las familias para lograr y mantener un peso saludable?
La familia crea pautas, costumbres , hábitos y puede implementar cambios: se puede elegir mejor los alimentos que compramos como: frutas y verduras de estación, lácteos descremados, restringir el consumo de sal, papas fritas, snacks, golosinas, jugos artificiales, gaseosas, facturas, dulces y chocolates. Reemplazar grasas animales como manteca y cremas por aceite vegetal. Podemos achicar las porciones… leer las etiquetas de los alimentos y descubrir por ejemplo cuanta grasa y cuanta sal tiene cada producto y elegir los más saludables.
¿Qué otras cosas se pueden hacer para mantener un peso saludable?
Otra de las cosas que se pueden hacer para mantener un peso saludable es que los niños se muevan más, más todos los días como correr, bailar saltar a la soga, jugar a las escondidas, al elástico. Estimular el deporte como natación, ciclismo, gimnasia artística, fútbol, básquet, patín etc. y limitar las horas de televisión y juegos electrónicos.
¿Cómo se puede saber si un niño tiene sobre peso u obesidad?
Si los padres están preocupados de que su hijo ha aumentado mucho de peso o que tiene sobrepeso comparándolos con otros niños de su edad lo que tienen que hacer es consultar con el pediatra, el estudiara la historia familiar del niño, su crecimiento y desarrollo, lo pesará y lo medirá para comparar los valores con las tablas de crecimiento para determinar en que percentil se encuentra, evaluando si se trata de un niño grande con valores en un rango normal o con sobre peso u obesidad
Dr. Juan José Cilia. Pediatra MP 1771.
Lunes, 26 de agosto de 2019
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