|
|
|
|
Salud Ejercicios por tipo de sangre  Hay quienes creen que nuestro tipo de sangre influye en la selección del mejor ejercicio para nuestro cuerpo.
Como recordaras hay una dieta para adelgazar y sanarse que va de acuerdo al tipo de sangre de la persona. Quienes crearon esta dieta también dicen que el ejercicio debe de ser de acuerdo al tipo de sangre.
Descubre el mejor ejercicio para ti de acuerdo a tu tipo de sangre. A todos los tipos de sangre les recomiendan iniciar un programa de ejercicio lentamente para irse adaptando.
La relación entre el tipo de sangre, la personalidad y la dieta no están comprobadas, al contrario los científicos no creen que el tipo de sangre tenga ninguna influencia. Pero es interesante leer las recomendaciones para cada tipo de sangre. Ejercicios para tipo de sangre O
Las personas con tipo de sangre O necesitan un programa de ejercicios exigente ya que tienden a ser musculosos y su flujo de sangre es naturalmente lento.
Sin un programa de ejercicio vigoroso para activar la sangre y la energía se puede llegar a ser perezoso. El ejercicio vigoroso estimula el cuerpo dando lugar a una intensa sensación de bienestar en este tipo de sangre.
Los mejores ejercicios para el tipo O:
Se recomienda practicarlos con regularidad y de forma vigorosa durante un máximo de una hora al día
Correr
gimnasia
Caminar rápido
Nadar
Montar en bicicleta
Ejercicios para tipo de sangre A
Para las personas con tipo de sangre tipo A se les recomiendan formas de ejercicio físico que tengan un efecto calmante.
Las personas con este tipo de sangre tienden a ser nerviosas por lo que las actividades físicas deben hacerse con moderación.
Las personas con sangre tipo A tienden a agotarse más rápido ya que tienden a usar más energía mental y son más nerviosos en su desempeño.
A veces las personas tipo A pueden hacer ejercicio vigoroso para obtener un efecto calmante al eliminar energía. Los mejores ejercicios vigorosos para el tipo de sangre A son:
Trotar
Gimnasia
Deportes de contacto
Los mejores ejercicios calmantes para el tipo de sangre A son el yoga, el tai chi o Qi., natación, correr, senderismo, golf y tenis de dobles de manera relajada.
Ejercicios para tipo de sangre B
A las personas con tipo de sangre B les conviene hacer ejercicios moderados o de forma moderada. Los ejercicios son similares al tipo A. Los mejores ejercicios son:
Trotar
Caminar
Nadar
Gimnasia
Yoga, el tai chi o Qi gong
Se recomienda practicarlos por una hora varias veces a la semana.
Ejercicios para tipo de sangre AB
Las personas con sangre tipo AB tienden a ser tensas. Los mejores ejercicios para el tipo AB son actividades que calmen y relajan.
Los mejores ejercicios para personas con sangre AB son: yoga, el tai chi y Qi gong
Las personas con tipo AB también pueden participar en ejercicios más extenuantes durante cinco a diez minutos al día. Es importante seguir su propio ritmo para alcanzar el mejor nivel.Jueves, 14 de abril de 2011
|
|
|
|
|
|
|
Volver |
|
|
