Salud Alergias: como dejar de sufrirlas o controlarlas  En el mundo actual parece que casi todas las personas tienen alguna alergia, y sabes que las alergias se dan más en los países desarrollados.
Se cree que dentro de unas décadas la mitad de la población mundial será alérgica a algo.
Que son las alergias
Las alergias son una reacción o una consecuencia de una alteración del sistema inmunitario. Las alergias pueden darse por alimentos, por la respiración y contacto con la piel. Hay alergias leves y alergias severas que pueden causar hasta la muerte.
Alergias a alimentos
Las alergias causadas por alimentos se pueden deber a:
1- La comida puede traer consigo una bacteria, virus o toxina
2-Puede haber alergia a un alimento especifico que genera una respuesta anormal en el sistema inmunológico del cuerpo.
Alimentos más comunes que causan o generan alergias:
Leche
Huevo
Mariscos
Nueces
Maní
Alergias respiratorias
Entre las sustancias más comunes que causan alergias respiratorias y de contacto tenemos:
Polen
Polvo
Químicos en el aire
Esporas de plantas
Virus
Bacterias
Alergias de contacto
Estas se dan al tener contacto con algunas sustancias u objetos. En estos casos por lo general aparece una irritación en la zona donde se entro en contacto con dicho objeto. Otros síntomas son eczemas, ampollas, estrías, enrojecimiento, escamas en las manos, entre otros.
Algunas de las sustancias que causan alergias de contacto son: algunos metales, algún tipo de ropa, plantas, esmaltes, plásticos, maquillaje, shampoo, jabón, colorantes, etc.
No hay tratamientos realmente efectivos contra las alergias y en realidad es poco lo que podemos hacer para evitarlas pero lo siguiente ayuda a algunas personas:
1- Reduce el consumo de leche. Ayuda a eliminar resfriados crónicos, sinusitis y bronquitis. Muchas personas son alérgicas o sensibles a la leche y no lo saben.
2- Las personas con sobrepeso tienen una mejoría al normalizar su peso.
3- Relax. Evitar el estrés ayuda a disminuir la intensidad de las alergias e incluso la alergia en sí.
Mejorando las alergias
Hay muchos remedios caseros que ayudan a resistir mejor las alergias. Aun faltan pruebas definitivas pero lo siguiente se cree ayuda:
1- Realiza nebulizaciones de acido cromoglícico. Esto te ayuda a evitar la rinitis. Muchos productos lo contienen como gotas para los ojos y preparaciones nasales.
2- Inhalar los vapores del aceite esencial de lavanda ayuda a mejorar la rinitis. Se pone agua a hervir y se le pone unas gotas de aceite esencial y se inhalan los vapores. Hacer lo una vez al día. Tiene que ser aceite esencial puro no fragancia.
3- Medicina China. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico para que reaccione mejor
4- Ortiga. Ayuda a aliviar los síntomas alérgicos.
5- Grosellero negro. Ayuda a prevenir alergias estacionales.
6- Miel o polen de abejas locales. Se cree que el consumir productos locales de abejas ayuda a desarrollar resistencia contra el polen del lugar.
7- Ejercicio. Ayuda a eliminar estrés y fortalecer nuestras defensas
8- Si sufres de alergias trata de usar productos de limpieza naturales
9- Si sufres de alergias trata de usar productos de baño naturales. Especialmente sin fragancia que es la que causa más alergias.
10- Homeopatía. Algunas personas creen que les ayuda a mejorar las alergias.Jueves, 31 de marzo de 2011
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