Miércoles, 26 de Agosto de 2026
Agregar a Favoritos - Colocar como página de Inicio
Monte Caseros - Corrientes | Activos: 3583
Quienes Somos | Contacto | Visitas hoy: 28431
Compartir
 
 
Salud
Asma y ejercicio

Las personas que sufren de asma se benefician mucho del ejercicio porque les ayuda a respirar mejor.

Hay muchos deportistas famosos que son asmáticos. El asma controlada no impide practicar ni deporte ni ejercicio.

Las personas asmáticas se benefician del ejercicio porque aprenden a controlar su respiración y expandir su capacidad pulmonar, además de todos los beneficios generales que proporciona hacer ejercicio.

Ejercicio con asma
El primer paso para una persona asmática es consultar con su médico. Generalmente no hay ningún problema y los médicos dan recomendaciones para hacer ejercicio.
Las personas asmáticas deben de comenzar poco a poco un programa de ejercicios. Pueden salir a caminar por 20 minutos cuatro veces por semana y poco a poco caminar más rápido y alargar el tiempo.

Lo mismo aplica a otros tipos de ejercicios. Puede ser que al comienzo del ejercicio se sienta un ataque de asma y se requiera del inhalador, por esta razón hay que consultar al médico antes de empezar un programa. Algunos médicos recomiendan usar el inhalador antes de empezar, otros recomiendan usarlo al sentir que comienza durante el ejercicio.

Ejercicios a evitar al principio
Según los médicos los deportes y ejercicios que más convienen son en los que los pacientes no tienen que hacer ejercicio pesado por largo tiempo ejemplo: futbol.

No es que nunca se pueda jugar sino que es algo que depende de cada persona y su capacidad.

Los deportes y actividades practicadas en clima frío como el esquiar tampoco son bien toleradas.

Algo más a evitar es el exponerse a sustancias que causes alergias y produzcan un ataque, por ejemplo polvo o en temporada de algún polen.

Ejercicios recomendados
El yoga es muy beneficioso para los asmáticos porque les ayuda a controlar la respiración y relajarse. Otra actividad recomendada es la natación.

Es importante aprende a escuchar el cuerpo para así saber cuál es el límite y no darse por vencido muy rápido ni arriesgarse a un ataque grande al prolongar el ejercicio más de la cuenta.

Si sufres de asma y no haces ejercicio o practicas deporte anímate y habla con tu medico porque te sería muy beneficioso.

Jueves, 17 de febrero de 2011

Volver
26 de agosto
Mi Horóscopo de Hoy
Int. General | Aries Horóscopo de hoy: A pesar de que lo intentes, te será imposible rescatar una amistad de las garras del desastre. Afronta esta difícil situación. Salud: Recuerda que la fortuna sonríe a los que se arriesgan. No dud...
Gastronomía, música y propuesta familiar
La tercera edición del Festival de la Milanesa ya tiene fecha en Monte Caseros
Int. General | La Municipalidad de Monte Caseros confirmó que la tercera edición del Festival de la Milanesa se realizará el sábado 17 de octubre en el Corsódromo “Paso de los Higos”. El evento volverá a reunir sabores, música y distintas ...
IPS Móvil
El Gobierno provincial consolida la gestión previsional de cercanía en el interior
Política | A través del IPS Móvil, la Provincia promueve la modernización y descentralización de trámites, alcanzando más de 1.300 atenciones en municipios de todo el territorio. El programa IPS Móvil perteneciente al instituto de Pr...
25 de agosto
Mi Horóscopo de Hoy
Int. General | Aries Horóscopo de hoy: Tu curiosidad no tiene límites. Descubrirás nuevos campos de inversión que aparecerán tentadores ante tus ojos. Salud: Mide las intenciones de quienes se te acercan aparentemente sin intenciones....
Dr. Juan José Cilia
Síndrome Urémico Hemolítico
Int. General | El Síndrome urémico Hemolítico (SHU) es una enfermedad grave que daña los riñones y destruye los glóbulos rojos. Afecta principalmente a niños menores de 5 años Se produce por ingerir alimentos o beber agua con bacterias que ...
Siniestro vial en Rivadavia y Eva Duarte
Accidente de tránsito: buscan al conductor que se dio a la fuga
Policiales | Una motocicleta fue impactada por un automóvil cuyo conductor habría abandonado el lugar. La joven que circulaba en el rodado fue trasladada al hospital, aparentemente con lesiones leves. Un accidente de tránsito se regist...
ESPECTÁCULOS
 
 

Juan Pujol 1568  -  Monte Caseros  -  Corrientes  -  Argentina
+54 03775 423198  /  redaccion@montecaserosonline.com
Copyright �2010  |  MonteCaserosOnLine.com  |  Todos los derechos reservados