recomiendan los especialistas
Cuatro abrazos al día: el consejo de los expertos para mejorar la calidad de vida
Así lo recomiendan los especialistas para estar mejor en el día a día.
EL PODER DEL ABRAZO. Ayuda a vivir mejor.
No todas las personas son fanáticas de abrazar a la gente porque cada uno tiene diferentes costumbres en relación con el contacto físico con otros individuos.
Sin embargo, tal vez algunos cambiarían de opinión si se enteraran de que los expertos recomiendan este hábito para mejorar la calidad de vida de los seres humanos.
La explicación es la siguiente. "Cuando abrazamos y nos abrazan todos los órganos de nuestro sistema se activan: el corazón, el cerebro, los sensores de nuestra piel y nuestro sistema endocrino. Este gesto nos beneficia con una energía extra y una sensación de paz y equilibrio", explica a El País José Antonio Serrano, musicoterapeuta y facilitador de biodanza del Centro Terapias Creativas.
Por otro lado, los analistas indican que los abrazos ayudan a las personas a conectarse con su niño interno.
ABRAZOS QUE CURAN
Otra de las razones por las que abrazar hace bien a las personas tiene que ver con que este simple gesto disminuye la segregación de cortisol, la famosa hormona que se genera en el organismo ante situaciones estresantes.
Además, cuando una persona recibe algún tipo de gesto de cariño también se despiertan los receptores que se encuentran en la piel. Luego, estos envían señales al cerebo y disminuye la presión sanguínea. Así se desprende de un informe de la Universidad de Miami, en Florida.
¿Cuántos abrazos son necesarios para vivir mejor? La dosis recomendada es alta. Mínimo, cuatro al día, según aconsejan desde la Asociación Mexicana para la Superación Integral de la Familia (AMSIF).
Jueves, 6 de agosto de 2015
