Salud Verduras y frutas para eliminar toxinas de nuestro cuerpo  Tanto las verduras como las frutas ayudan a nuestro cuerpo a eliminar residuos y toxinas que pueden acumularse y afectar nuestra salud.
Nuestro cuerpo es capaz de eliminar toxinas y mantenerse saludable. Pero algunas veces si comemos muchos alimentos dañinos el cuerpo puede sentir presión y por esta razón hay muchos médicos naturistas que recomiendan tomarse unos días para ayudar a nuestro cuerpo.
También podemos continuamente comer alimentos que ayudan al cuerpo a eliminar toxinas. La lista siguiente incluye algunas de las frutas y verduras más beneficiosas Verduras de hojas verdes
Casi nadie come suficiente de este tipo de verduras. Son ricas en nutrientes y en hierro. También son ricas en fibra y en agua. Ayudan a eliminar residuos del sistema digestivo y son muy fáciles de digerir.
Entre las verduras de hojas verdes están: la espinaca, los berros, acelgas, escarola, tallos de apio, hinojo, perejil y muchas otras.
Las hojas verdes es preferible consumirlas orgánicas o biológicas porque se contaminan fácilmente.
Cranberry (arándonos agrios)
Estas frutas rojas chicas no son muy comunes entre los latinos. Son muy agrias pero tienen buen sabor. Su acides ayuda a limpiar el sistema linfático y ayudan a evitar y tratar las infecciones urinarias. Para tomarlas se puede consumir jugó sin azúcar, es acido pero es más saludable.
Limones
Además de tener mucha vitamina C tienen un efecto antiséptico y purificador en el cuerpo. Se le considera un alimento alcalino que ayuda a balancear nuestro organismo porque consumimos muchos alimentos ácidos. Como sabes ayuda a fortalecer los sistemas de defensa del cuerpo.
Alcachofas
Tienen muchas vitaminas y ayudan a fortalecer el hígado. El hígado es uno de los órganos que limpian el cuerpo y ayuda a procesar los alimentos que consumimos. Ayuda a estimular y balancear la tiroides lo que contribuye a un metabolismo más rápido.
Si consumes este tipo de alimentos con frecuencia estas ayudando a que tu cuerpo se mantenga sano y tu piel bella.Jueves, 6 de enero de 2011
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