Pronóstico extendido ¿Se adelantó el verano?, algunos consejos  Las altas temperaturas hacen parecer que el verano se adelantó y nos hace pensar que será de nosotros en enero…
En nuestra ciudad sigue en aumento la temperatura y la humedad con la persistencia de viento norte en toda la región. Según el pronóstico meteorológico la temperatura actual es de 34.4°C y la sensación térmica de 34º.
El pronóstico extendido a tres días indica que este miércoles se presentará nublado con mínimas de 24º y máximas que alcanzarán los 34º. Para el jueves se esperan lluvias y un descenso en la temperatura que llegará a 27º la máxima. Para el viernes se esperan mejoras, el cielo se presentará parcialmente nublado y volverá a aumentar la temperatura alcanzando los 32º C.
Para combatir este veranillo te damos algunos concejos útiles:
No abusar de las bebidas azucaradas, permanecer en lugares frescos, hacer comidas ligeras y evitar hacer deporte en las horas centrales del día.
El objetivo es prevenir y reducir los efectos negativos que el calor puede tener sobre la salud de los ciudadanos, especialmente de los grupos de riesgo o más vulnerables, como ancianos, niños y enfermos crónicos, así como en los que trabajan o realizan esfuerzos al aire libre.
Para minimizar los daños:
1.Beba agua o líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.
2.No abuse de las bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder más líquido corporal.
3.Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención a bebés y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las patologías cardíacas.
4.Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrésquese cada vez que lo necesite.
5.Procure reducir la actividad física y evitar practicar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12.00 a 17.00).
6.Use ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
7.Nunca deje a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a niños, ancianos o enfermos crónicos).
8.Consulte a su médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
9.Mantenga sus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
10.Haga comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdida
Martes, 10 de septiembre de 2013
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