Salud
Risoterapia: ríe para ser feliz
La risoterapia tiene muchos beneficios. La risa nos hace sentir bien y contribuye a nuestro bienestar. Cuando sonreímos nos vemos más guapas, cautivamos miradas y sobre todo nos se Que es la Risoterapía
La risoterapía es una técnica que usa la risa para que las personas aprendan a ser más positivas y se enfoquen en lo bueno de la vida.
Beneficios de la risa
La risa ayuda a disfrutar la vida y a relajarse
Elimina bloqueos emocionales, mentales, sexuales y físicos
Ayuda a vivir el presente y disfrutar cada momento y sacarle provecho
La risoterapía toma una actividad tan común y al mismo tiempo especial como la risa para mejorar nuestra salud tanto física como emocional.
La técnica de la risoterapía se usa para:
Eliminar estrés
Controlar la ansiedad
Curar o mejorar la depresión
Tratar dolores y problemas de múltiples enfermedades
Ayudar a abrir los sentidos
Ser más positivos
Ayudar vencer los miedos y fobias
Mejorar la autoestima
Mejorar relaciones interpersonales
Fortalecer y dar energía
Ayudar a que se descubran los dones y capacidades personales
Cómo funciona la risoterapía
Estudios demuestran que la risa o carcajada es capaz de combatir diferentes enfermedades. Esto se debe a que cuando se ríe también se está librando una gran cantidad de endorfinas y adrenalina, las cuales son responsables de la sensación de bienestar y el buen estado anímico.
Lo anterior permite que el organismo aumente la resistencia del sistema inmunológico y el cuerpo puede combatir mejor las enfermedades.
Risoterapía personal
Si no encuentras o no puedes asistir a los talleres o sesiones de risoterapía, hay ciertas cosas que puedes hacer para conseguir sus beneficios:
Trata de mantener un buen humor durante el día
Mira comedias en la TV
Trata de mantener una mente positiva
Realiza actividades en grupos, como juegos de mesas
Reunirse con
Tratar de dejar de intentar controlar a otros o lo que nos rodea
Mirar fotos chistosas
Leer chistes
Fuente: Linsidima
Lunes, 8 de octubre de 2012
