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Salud Risoterapia: ríe para ser feliz  La risoterapia tiene muchos beneficios. La risa nos hace sentir bien y contribuye a nuestro bienestar. Cuando sonreímos nos vemos más guapas, cautivamos miradas y sobre todo nos se Que es la Risoterapía La risoterapía es una técnica que usa la risa para que las personas aprendan a ser más positivas y se enfoquen en lo bueno de la vida.
Beneficios de la risa La risa ayuda a disfrutar la vida y a relajarse
Elimina bloqueos emocionales, mentales, sexuales y físicos
Ayuda a vivir el presente y disfrutar cada momento y sacarle provecho La risoterapía toma una actividad tan común y al mismo tiempo especial como la risa para mejorar nuestra salud tanto física como emocional.
La técnica de la risoterapía se usa para: Eliminar estrés Controlar la ansiedad Curar o mejorar la depresión Tratar dolores y problemas de múltiples enfermedades Ayudar a abrir los sentidos Ser más positivos Ayudar vencer los miedos y fobias Mejorar la autoestima Mejorar relaciones interpersonales Fortalecer y dar energía Ayudar a que se descubran los dones y capacidades personales
Cómo funciona la risoterapía Estudios demuestran que la risa o carcajada es capaz de combatir diferentes enfermedades. Esto se debe a que cuando se ríe también se está librando una gran cantidad de endorfinas y adrenalina, las cuales son responsables de la sensación de bienestar y el buen estado anímico.
Lo anterior permite que el organismo aumente la resistencia del sistema inmunológico y el cuerpo puede combatir mejor las enfermedades.
Risoterapía personal Si no encuentras o no puedes asistir a los talleres o sesiones de risoterapía, hay ciertas cosas que puedes hacer para conseguir sus beneficios:
Trata de mantener un buen humor durante el día Mira comedias en la TV Trata de mantener una mente positiva Realiza actividades en grupos, como juegos de mesas Reunirse con Tratar de dejar de intentar controlar a otros o lo que nos rodea Mirar fotos chistosas Leer chistes
Fuente: Linsidima Lunes, 8 de octubre de 2012
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