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Salúd ¿Es bueno tomar café?  El café es uno de esos alimentos que es constantemente atacado y alabado. Por un lado es un buen antioxidante y tiene algunos beneficios para la salud. Por otro lado tiene algunos efectos dañinos en el organismo y hay personas que no lo pueden o deben tomar.
Quien no debe tomar café e ingerir cafeína:
Embarazada
Si estas tratando de salir embarazada es preferible dejar de tomar café y cafeína o disminuir las cantidades ingeridas para que sean el equivalente de una taza de café al día. Hay estudios que demuestran que la cafeína disminuye en algunas mujeres la capacidad de salir embarazadas. Durante el embarazo los médicos ponen restricciones en la cantidad de cafeína ingerida.
Tratamientos de fertilidad
Si estas bajo tratamientos de fertilidad los médicos recomiendan dejar la cafeína por completo o tomar solo el equivalente a una taza al día.
Insomnio
Si se padece de insomnio hay que tratar de disminuir las cantidades de café y no tomarlo después de la media tarde para que no interfiera con el sueño.
Medicamentos
Si se están tomando ciertos medicamentos la cafeína puede interferir en algunos casos haciendo que los efectos secundarios sean más marcados en otros alterando la acción del medicamento. Por esta razón hay que preguntarle al médico si hay restricciones en la ingesta de cafeína.
Reflujo o problemas de acides
El café puede causar molestias a las personas que sufren de este mal por lo que es necesario dejar de tomarlo.
Riesgo de osteoporosis
Si el médico ha determinado que se está en riesgo de sufrir osteoporosis hay que tener cuidado consumiendo cafeína porque esta interfiere con la absorción de calcio y puede extraerlo de los huesos. Si se toma café hay que tomar más calcio.
Pechos con quistes
Si se sufre de quistes fibrosos en los pechos la cafeína los puede hacer más dolorosos.
Periodo
A algunas mujeres la cafeína les causa molestias si se toma durante el periodo o unos días antes de este.
Sin cafeína
Hay que recordar que el café aun descafeinado tiene cafeína solo que en menor cantidad.
Fuente: LindisimaMiércoles, 5 de septiembre de 2012
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