Saludable Los jugos de frutas 100% naturales previenen múltiples enfermedades  Los deliciosos jugos de fruta grandes aliados de la salud.Las personas que disfrutan de estas bebidas 100% naturales tienen un riesgo menor de sufrir patologías como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y deterioros cognitivos, concluyó una nueva investigación.
Los deliciosos y refrescantes jugos de fruta son, a su vez, grandes aliados de la salud...
Las personas que disfrutan de estas bebidas 100% naturales tienen un riesgo menor de sufrir patologías como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y deterioros cognitivos, concluyó una nueva investigación.
Los autores, de la Universidad de California, Davis (Estados Unidos), explicaron que muchos estudios recientes muestran que el jugo de frutas protege la salud de manera similar a como lo hacen las frutas enteras.
PATOLOGÍAS FRECUENTES
Según la Organización Mundial de la Salud, el cáncer es la primera causa de mortalidad a nivel global y su prevalencia probablemente crezca en las próximas décadas. Los órganos más afectados por esta patología incluyen al pulmón, estómago, hígado, colon y mamas.
Esta institución explica que las enfermedades cardiovasculares también constituyen una importante causa de fallecimientos en el mundo, especialmente en las naciones de ingresos bajos y medios.
El deterioro cognitivo es un problema en aumento ya que su incidencia sube con la edad. Debido a la creciente cantidad de personas que alcanzan edades elevadas, estas afecciones neurológicas se diagnostican cada día en más hombres y mujeres.
FRUTAS Y SALUD
Para analizar el rol del jugo de frutas en la prevención de estas patologías, los autores revisaron 60 investigaciones diferentes que incluyeron experimentos con personas o estudios de laboratorio. "Se acepta universalmente que el consumo de frutas y verduras protege la salud, pero no hay un consenso claro sobre los beneficios que aportan los jugos", dijo Dianne Hyson, la autora principal.
Las investigaciones analizadas tuvieron en cuenta el consumo de jugos de frutas como la manzana, cítricos, arándano, uva y granada. Todos estos alimentos mostraron amplios beneficios a la salud, como reducir la tasa de infecciones urinarias, disminuir el deterioro cognitivo asociado a la edad, bajar el riesgo de cáncer de próstata, tracto respiratorio y digestivo. Además, estas deliciosas bebidas aumentaron la actividad antioxidante del cuerpo.
"Un análisis de la evidencia científica sugiere que el jugo de frutas 100% natural retiene componentes bioactivos importantes que promueven la salud y ayudan a prevenir enfermedades", concluyó Hyson.
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